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真確的認(rèn)識骨質(zhì),塑造健康身體

作者:南京科進(jìn)    瀏覽:188    發(fā)布時(shí)間:2022/12/6 17:19:20

  骨質(zhì)疏松人群,龐大不可忽視的人群

  根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示,我國患有骨質(zhì)疏松的患者超過了八千萬。而在這么大的人口基數(shù)中,65歲以上的骨質(zhì)疏松患者占比更是高達(dá)51.6%。

  骨質(zhì)疏松不易被人發(fā)現(xiàn),前期身體可能沒有什么太大的問題最多就是感覺身體有點(diǎn)酸。但是后期嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松會對身體造成不可挽回的損害。

  嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松性骨折是一個(gè)過程

  在人體出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的時(shí)候,如果不加以控制就會出現(xiàn)嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松性骨折,這不是突然形成的,是日積月累,最后量變引起質(zhì)變。骨質(zhì)疏松首先是身體的骨密度下降,鈣物質(zhì)流失,然后骨頭變得脆弱。骨量的減少會慢慢破壞我們骨骼當(dāng)中的結(jié)構(gòu),骨骼變得脆弱會對身體造成嚴(yán)重的影響。中老年人在不經(jīng)意間的轉(zhuǎn)身都可能扭傷,更嚴(yán)重的打個(gè)噴嚏甚至都有可能骨折。

  為什么一直在治療,可骨質(zhì)疏松還是沒見到緩解

  很多人發(fā)現(xiàn)自己得了骨質(zhì)疏松之后就會大量的補(bǔ)鈣,認(rèn)為只要補(bǔ)鈣就會把骨質(zhì)疏松治好。補(bǔ)鈣雖然有一定的作用,但是對于年齡大的中老年人來說,就補(bǔ)鈣是不能抗衡骨質(zhì)疏松的。

  1、老年人的吸收能力降低,不能完全吸收鈣物質(zhì)

  2、女性絕經(jīng)后,雌性激素降低,骨質(zhì)流失速度快

  3、受年齡的影響,骨質(zhì)下降是不可避免的趨勢

  怎么治療和緩解骨質(zhì)疏松

  骨質(zhì)下降隨著年齡的增長是不可避免的趨勢,但是可以緩解發(fā)生

  1、堅(jiān)持鍛煉,運(yùn)動可以提高骨骼的彈性,可以有效地緩解骨質(zhì)疏松

  2、健康飲食,多吃豆制類食物以及多補(bǔ)充維生素d

  健康的身體遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松,創(chuàng)造美好未來

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