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大暑全年最熱,謹(jǐn)防“情緒中暑”誘發(fā)心腦血管病

作者:南京科進(jìn)    瀏覽:410    發(fā)布時(shí)間:2022/7/22 15:36:33
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  大暑是二十四節(jié)氣中的第12個(gè)節(jié)氣,也是夏季最后一個(gè)節(jié)氣。一年中最熱的時(shí)候來(lái)了,你準(zhǔn)備好了嗎?

  【預(yù)防情緒中暑】

  大暑時(shí)節(jié)高溫酷熱,人們易動(dòng)“肝火”,經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)莫名的心煩意亂、無(wú)精打采、食欲不振等問(wèn)題,也被稱為“情緒中暑”。

  “情緒中暑”會(huì)造成心肌缺血、心律失常和血壓升高,甚至還會(huì)引發(fā)猝死。提醒有心腦血管疾病的人一定要避免生氣、著急等極端情緒,盡量做到“心靜自然涼”。

  心腦血管疾病在這個(gè)時(shí)節(jié),是一個(gè)高發(fā)期。這是由于夏季溫度增高,人體新陳代謝加快,心臟大腦血液供應(yīng)相對(duì)減少,會(huì)加重缺血缺氧反應(yīng)。再加上氣壓偏低、人體大量排汗,體內(nèi)水分流失多,血液循環(huán)受阻,血液的粘稠度增加,這種情況下形成血栓的風(fēng)險(xiǎn)便隨之增加,容易誘發(fā)血栓、心梗、冠心病、中風(fēng)等心腦血管疾病。

  【幫心腦血管“降溫”小妙招】

  1、不沖冷水澡

  很多人在出汗后都覺(jué)得沖個(gè)冷水澡才痛快。人體在大量出汗時(shí),毛細(xì)血管處于擴(kuò)張的狀態(tài),如果沖冷水澡,血管急劇收縮,體內(nèi)熱量遭到外力的抑制,一時(shí)散發(fā)不出來(lái),而且顱內(nèi)的動(dòng)脈血管很豐富,對(duì)外界刺激是很敏感的,有可能引起顱內(nèi)血管功能異常,造成頭暈、頭痛、眼前發(fā)黑,甚至可以出現(xiàn)嘔吐現(xiàn)象。

  2、注意運(yùn)動(dòng)時(shí)段

  炎熱天氣外出活動(dòng)最好安排在較涼爽的下午或晚上。早上6點(diǎn)到9點(diǎn)盡量不要鍛煉,此時(shí)血液黏稠,血流速度減緩,易誘發(fā)血栓,勉強(qiáng)運(yùn)動(dòng)可能發(fā)生心血管疾病。

  3、注意合理作息

  應(yīng)保證充足的睡眠。暑天最好早休息,尤其是晚上11點(diǎn)到早上6點(diǎn)這段時(shí)間,盡量不要熬夜,讓情緒穩(wěn)定。此外午睡半小時(shí)可使血壓及心率曲線出現(xiàn)一個(gè)低谷,降低冠心病的發(fā)病率。

  4、保持好心情

  “情緒中暑”對(duì)人們的夏日養(yǎng)生和身心健康危害甚大,尤其是對(duì)于年老體弱者。因?yàn)橄臍馔ㄓ谛模顨庖讉?,夏日的不良情緒更容易引起心腦血管疾病的發(fā)生和加重。所以大暑養(yǎng)生預(yù)防“情緒中暑”,這就需要我們學(xué)會(huì)心平氣和、恬淡安寧,要學(xué)會(huì)情緒轉(zhuǎn)移,以達(dá)到“心靜自然涼”之效。

  5、定期安排血管體檢

  定期的進(jìn)行身體檢查可以有效的預(yù)防和控制疾病的發(fā)生發(fā)展,對(duì)于腦血管疾病的檢查,可以采用超聲經(jīng)顱多普勒血流分析儀檢測(cè)腦血管狀況,幫助醫(yī)生進(jìn)一步檢查診斷。

  南京科進(jìn)實(shí)業(yè)有限公司的超聲經(jīng)顱多普勒血流分析儀,應(yīng)用于腦血管的檢查,已有二十幾年的研發(fā)生產(chǎn)經(jīng)驗(yàn),現(xiàn)已成為重要的經(jīng)顱多普勒制造商。產(chǎn)品型號(hào)豐富,滿足不同測(cè)量人群的不同需求。

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