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促進(jìn)骨骼恢復(fù)要多吃哪些食物
作者:南京科進(jìn) 瀏覽:222 發(fā)布時(shí)間:2021/10/26 16:34:23在骨頭出現(xiàn)損傷或者是嚴(yán)重骨病的情況下,就需要持續(xù)增加骨骼強(qiáng)度,并且促進(jìn)骨骼愈合,這一般就可以從生活中的飲食方面來進(jìn)行調(diào)整。對于骨折以及各種骨病的患者來說,促進(jìn)骨骼恢復(fù),增加骨骼強(qiáng)度是非常重要的,不僅對原發(fā)疾病進(jìn)行了調(diào)整,還可以預(yù)防其他的各種骨科疾病。
促進(jìn)骨骼恢復(fù)要多吃哪些食物?
1、含鈣與磷的食物
骨骼的主要成分也就是鈣與磷,因此含有鈣和磷的食物也就能很好的促進(jìn)骨骼恢復(fù),尤其是出現(xiàn)嚴(yán)重?fù)p傷的骨骼,在補(bǔ)充足夠的鈣與磷之后就能夠加快復(fù)原。如果是想要明顯的對骨骼損傷進(jìn)行改善,就可以通過藥物來補(bǔ)充,如果只是輕度的骨損傷,就可以從食物中來補(bǔ)充鈣和磷元素。
2、富含骨膠原的食物
骨膠原的食物能夠很好的幫助骨折患者愈合,就比如豬皮以及豬蹄類的食物,都是富含骨膠原的,因此簡單的烹飪之后也就能有效的促進(jìn)患者恢復(fù)。但是這一類食物會比較油膩,所以在骨損傷的初期是不能多吃的,適當(dāng)?shù)某砸恍┚鸵呀?jīng)可以了。
3、富含維生素d的食物
受傷的患者往往都會因?yàn)榛顒庸δ苁芟?,而長期臥床或者保持坐姿,這樣就會影響到身體營養(yǎng)的吸收。尤其是長期處于室內(nèi)就無法曬到太陽,這樣就很容易導(dǎo)致維生素d缺乏,而維生素d是身體中非常重要的營養(yǎng)物質(zhì),所以骨損傷的患者就有必要通過飲食來補(bǔ)充維生素d維持身體調(diào)節(jié)功能。
4、富含維生素c的食物
維c是能夠促進(jìn)骨折愈合的一種營養(yǎng)物質(zhì),它不僅僅能夠幫助骨骼愈合,還可以幫助身體的其他部位進(jìn)行調(diào)整,因此也就非常有利于進(jìn)行治療后的骨折患者。因?yàn)楣钦鄣臅r(shí)候不僅僅損傷到骨骼結(jié)構(gòu),還會影響周圍的神經(jīng)組織,補(bǔ)充足夠的維生素c也就能促進(jìn)骨骼以及神經(jīng)組織的恢復(fù)。
5、補(bǔ)充蛋白質(zhì)
骨損傷的患者是很有必要補(bǔ)充蛋白質(zhì)的,雖然蛋白質(zhì)不能促進(jìn)骨骼生長,但是蛋白質(zhì)可以有效的增強(qiáng)骨骼周圍的肌肉,這樣也就能對骨骼起到很好的保護(hù)作用。在恢復(fù)期間,患者的組織和肌肉得到促進(jìn),也就能夠?yàn)楣趋捞峁└玫难貉h(huán),幫助骨骼進(jìn)行愈合。
身體維持較高的骨骼強(qiáng)度,能夠降低骨折發(fā)生的概率。而骨骼強(qiáng)度夠不夠高,有沒有骨質(zhì)疏松,使用骨密度儀檢一測便知。南京科進(jìn)生產(chǎn)了一款型號為OSTEOKJ7000A+的儀器,它是一款雙系統(tǒng)三探頭的超聲骨密度儀,其配備的三探頭,在測量嬰幼兒、體形肥胖人士、孕婦、老人等特殊人群骨質(zhì)情況時(shí)更易獲取準(zhǔn)確的數(shù)據(jù),受檢者可以掃微信二維碼獲取檢測報(bào)告,方便快捷。