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體育鍛煉對(duì)多個(gè)身體健康系統(tǒng)的影響
作者:科進(jìn)實(shí)業(yè)編輯 瀏覽:130 發(fā)布時(shí)間:2021/7/13 16:04:15暑假到了,相信很多家長已經(jīng)給孩子報(bào)名了很多課外輔導(dǎo)班,部分學(xué)生接下來的暑期生活可能比在校時(shí)還要忙碌。家長對(duì)學(xué)生文化課成績的關(guān)心勝過了關(guān)心孩子的身心發(fā)展?fàn)顩r??赡阒绬?學(xué)生假期最應(yīng)該補(bǔ)的其實(shí)是體育課。
體育鍛煉對(duì)孩子有哪些好處?下面我們從多個(gè)身體健康系統(tǒng)的角度去分析。
體育鍛煉與消化系統(tǒng)
經(jīng)常參加體育鍛煉,對(duì)消化系統(tǒng)的機(jī)能有良好影響,可使胃腸的蠕動(dòng)增強(qiáng),消化液的分泌加多,因而使消化和吸收的能力提高;也能增加人體對(duì)食物的欲望和需求量,有利于增強(qiáng)體質(zhì)。
體育鍛煉與神經(jīng)系統(tǒng)
經(jīng)常參加體育鍛煉可以改善和提高神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)能力,使之思維敏捷,調(diào)控身體運(yùn)動(dòng)更準(zhǔn)確協(xié)調(diào),還可以有效地消除腦細(xì)胞的疲勞,提高學(xué)習(xí)、工作效率、預(yù)防和治療神經(jīng)衰弱。
體育鍛煉與呼吸系統(tǒng)
經(jīng)常參加體育鍛煉,特別是做一些伸展擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),可以使呼吸肌力量加強(qiáng),胸廓擴(kuò)大,有利于肺組織的生長發(fā)育和肺的擴(kuò)張。肺活量增加,經(jīng)常性的深呼吸運(yùn)動(dòng),也可以促使肺活量的增長,大量實(shí)驗(yàn)表明,經(jīng)常參加體育鍛煉的人,肺活量值高于一般人。
體育鍛煉與運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)
人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)是否強(qiáng)壯、堅(jiān)實(shí)、完善,對(duì)人的體質(zhì)強(qiáng)弱有重大影響。青少年兒童經(jīng)常從事體育鍛煉,能促進(jìn)骨的生長,使骨骼長長、橫徑變粗,骨密度增大,骨重量增加。經(jīng)常鍛煉,也能使肌纖維變粗,肌肉橫斷面積加大,肌肉收縮能力和張力增強(qiáng),從而不斷提高肌肉的力量和耐久力。
體育鍛煉對(duì)于人體的肌肉、骨骼系統(tǒng)的發(fā)育起著良好的促進(jìn)作用。綜合來看,經(jīng)常鍛煉的人比不運(yùn)動(dòng)者的骨質(zhì)狀況更好,這一點(diǎn)通過骨密度儀OSTEOKJ7000++的骨密度檢測(cè)數(shù)據(jù)可以來證明。OSTEOKJ7000++是一款雙探頭配置的國產(chǎn)超聲骨密度儀,采用平行度手法校準(zhǔn),實(shí)時(shí)提示探頭擺放位置;檢測(cè)人群覆蓋全年齡段,嬰幼兒也可測(cè)量。