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綜合新聞
容易導(dǎo)致鈣流失的三種物質(zhì)
作者:南京科進(jìn) 瀏覽:491 發(fā)布時(shí)間:2021/4/28 16:27:29骨質(zhì)疏松是因?yàn)楣趋乐械拟}質(zhì)不斷在流失,使得骨骼變得更加脆弱的一種慢性疾病,骨骼骨質(zhì)疏松的早期癥狀不明顯,而如果任憑病情發(fā)展的話,很有可能會(huì)發(fā)生骨折。
有這樣三種物質(zhì),人體過(guò)多食用的話,會(huì)加速了鈣質(zhì)的流失,進(jìn)而形成骨質(zhì)疏松。
(1)鈉
鹽中含有的成分主要是鈉,而人體中的鈣是通過(guò)與鈉離子相伴從尿液中排出的,而且鈉離子的排出是多攝多排的原則,鈉離子排出的多,鈣離子排出的量也會(huì)增加,身體內(nèi)鈣流失嚴(yán)重,骨骼得不到足夠的鈣質(zhì),就很容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。
(2)咖啡因
像是中老年人在平時(shí)喝的濃茶中就含有一種叫做咖啡因的物質(zhì),長(zhǎng)期攝入的咖啡因過(guò)多,會(huì)加速體內(nèi)鈣質(zhì)的流失,骨密度降低,不利于骨骼的新陳代謝,而且濃茶中的氟元素還會(huì)阻礙骨骼對(duì)鈣質(zhì)的吸收,雙重影響下,容易誘發(fā)骨質(zhì)疏松。
(3)磷
鈣磷比例失衡是導(dǎo)致人們?nèi)扁}的主因之一。正常情況下,人體內(nèi)的鈣:磷比例是2:1。而生活中,人們過(guò)多地?cái)z入碳酸飲料、可樂(lè)、咖啡、漢堡包、比薩餅、動(dòng)物肝臟、炸薯?xiàng)l等大量含磷的食物,使鈣:磷比例高達(dá)1:10~20,這樣,飲食中過(guò)多的磷會(huì)把體內(nèi)的鈣"趕"出體外。
最后,想要預(yù)防骨質(zhì)疏松,要注意均衡飲食。補(bǔ)充鈣質(zhì)是預(yù)防骨質(zhì)疏松的重要措施,日常經(jīng)常喝一些牛奶,吃一些雞蛋、豆制品,都有助于補(bǔ)充身體所需的鈣質(zhì),另外檢查骨密度也不失為一個(gè)有效的方法。推薦使用南京科進(jìn)生產(chǎn)的OSTEOKJ3000+超聲骨密度儀,產(chǎn)品采用油囊探頭,舒適性好,檢查結(jié)果相對(duì)穩(wěn)定,可用于中老年人的骨質(zhì)疏松癥篩查診斷和兒童青少年骨骼發(fā)育評(píng)估。